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天气的变化让人的身体也跟着变化，所以都要注意自己的身体了。秋初，变换的天气会给身体带来很多麻烦，而每周来盘紫皮蔬菜可帮你筑起健康保卫防线。紫皮蔬菜中的花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。像上班族的朋友就要多该多注意了，不要 到自己的眼睛。北京中鼎国际白癜风研究院
山药很多人也都吃过，有点像芋头似得，那大家有没有听过紫山药呢？紫山药中含多种维生素，蛋白质和碳水化合物含量也很高，常吃有益于皮肤保湿，还能促进细胞的新陈代谢，对付秋天的干燥，紫山药是不错的选择。对人体的也是很大的，不要忽略了这点，当时有白癜风的人就要注意了，这里面含有很高的维生素，是需要避免的。
葡萄是不是吃过，那么葡萄也分很多种颜色，像紫葡萄的葡萄皮里内含有抗高血压、降脂的物质，还能大量提高血浆里的维生素E，延缓人衰老的抗氧化剂也藏在紫葡萄里，尤其是葡萄皮中含量丰富。所以，中年人多吃紫葡萄可以预防高血压，同时还能延缓衰老。让你的年龄变得别人猜不透的那种，是不是想这样呢。
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