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中科皮肤病医院

对它还需少食

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2012/4/15

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  豆腐中的营养成分比较丰http://www.bdf1.net富,豆腐及豆制品的蛋白质含量比大豆高,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的几种 酸,而且其比例也接近人体需要,营养效价较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康。因此喜欢吃豆腐的人,也要控制一下食量。

  多吃豆腐会引起什么样的不良状况呢?多吃豆腐会引起消化不良,豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。由此可见,吃东西还是要适量,以免对你的健康会造成影响。

  现在小编为大家提点建议,豆腐虽好,也不宜天天吃,一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者不宜多食。像这类人,多食豆腐也许会为健康带来 。

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