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炎热的夏天渐渐离我们远去，秋天悄然而至。然而，秋天天气干燥，缓解秋燥就要想想办法了。秋天来了，我们不仅感到一丝丝的凉意，也受到秋燥的干扰。那我们应如何抵抗秋燥呢？有哪些抵抗的方法？下面就来具体的了解一下抵抗秋燥的几种食物，通过这些食物让你避免干燥的困扰。
一些往往不起眼的食物，其功效却非常之大。就比如百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。所以说，日常食用些百合，有助于睡眠等益处。http://www.bdf1.net
不同的季节，选择食物非常重要的。其中，梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解*。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。除此之外，还有众多的食物具有去燥之用。
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