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拥有一个白皙的肌肤，是很令人羡慕的一件事。夏天，阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。这些对大家是有好处。http://www.bdf1.net
那都有哪些蔬菜是有防晒的功效呢？首先推荐的，就是红*色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是“永远的美肤圣品”，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。因此大家可以多吃点这些食物。
不同颜色的果蔬拥有的功效也是不同的，此外，*红蔬果还具有延缓衰老、防癌抗癌等功效。就拿西红柿来说，在某大学的研究中，皮肤暴露于太阳下，受到紫外线损伤，会过早衰老。而西红柿中富含番茄红素，能有效对抗自由基。小编建议大家可以上网搜一下不同颜色水果所拥有的功效。
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