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对于大家来说，苦瓜是一种很苦的食物，而常见的苦瓜大概有这几种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好。也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小*瓜、番茄……等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量。今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把减肥当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。生活家小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们一起美丽！可是大家要注意的，美丽要有，而苦瓜里面的维生素很多，白癜风患者是要注意的。白癜风治疗方法
到了夏天就是美眉们减肥的季节，那么想要减肥的美眉就会想到食疗来。苦瓜减肥风好象吹了很久了，确实苦瓜是不错的减肥食品。有人不爱吃那个味道，都是又好吃又减肥的，没有一般苦瓜菜那样难接受的苦味哦。吃完一大条的苦瓜还有超棒的瘦身、健康、美丽疗效。不吃.是损失！热量超低，还能抑制脂肪吸收。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，降火消肿、去热解*。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑。而且还能快速排除*素，避免体内*性的堆积。增强免疫力、美容养颜。丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！降低血糖。苦瓜含有促进胰岛素分泌的成份，具有帮助血糖的控制，预防糖尿病。抵抗癌症、肿瘤。苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手。其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。这种蔬菜虽然味苦，当带给我们的却是.健康的一面。
想减肥的朋友们一起让我们看看什么事苦瓜的瘦身的吃法？常见的苦瓜大概有几种，都很适合和其他蔬果打成汁来喝，尤其是凤梨、芹菜、芭乐再加点梅子粉，口感更好。也很推荐凉拌，只要切薄片，用盐水除去苦涩味，加些醋拌一拌，简单又爽口，想丰富一点，也可随喜好加海带芽、小*瓜、番茄...等同样低卡的食材，营养多又不会徒增热量。此外，苦瓜+低脂牛奶，有饱足感，可以拿来当代餐，准备和朋友吃大餐前，喝1杯就不必担心吃得过多！1.山苦瓜，果实较大，口感硬脆，苦味重。.佳瘦身吃法、凉拌或打汁。2.福宝，苦味不重，口感清脆，抗氧化效果比一般苦瓜高。.佳瘦身吃法、煮汤、打汁。3.白玉苦瓜，较软嫩。.佳瘦身吃法、红烧或打汁。低卡又能削脂的苦瓜，热炒、焖煮、打汁...都不易减损营养，这样的超级食材，不拿来做菜实在可惜呦！这么多的吃法是不是很多人都没有听说过呢！要不一起来试试减肥的效果。
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