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我们都知道，科学合理饮食对人的身体健康有很大的帮助。很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路，让那些隐藏着的谎言暴露出它本来的面目吧，不要再蒙蔽人们的眼睛了。
食物口味的选择是人们非常重视的饮食内容。其次，食物的颜色也是引起人们饮食欲望的主要因素之一。注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包.好看清标识。注意标识的同时也要注意面包上所打印的生产日期，千万不要买了过期的食品。
全麦食品受到多数人的喜爱，因此在购买全麦食品的时候人们也是尽可能多的购买一些。据了解，全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、 等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。但是有的全麦食品里包含了生产商添加的大量化学元素， 所以在购买时人们要特别注意了。要知道，过多的食用含有有*物质的食物可能会导致机体免疫力下降，这样就会容易受到某些疾病的威胁，白癜风就是一典型。
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