添加到百度搜藏
不少人都在吃水果减肥，虽然这是个不错的主意，但是在你吃了水果后要减少主食的量。专家表示，要把水果热量折算到患者一天摄入总热量中，以一天吃几百克水果(几个中等大小左右水果)为例，则主食建议减少几十克，这样才能保证全天饮食热量平衡。即把水果热量与其他食物进行等份交换，不能因吃水果而导致热量超标。同时，对于糖尿病患者来讲，就得更加注意了，他们的饮食禁忌特别多，不懂的就不要乱吃。
比如说水果，对糖尿病患者来说有什么禁忌呢？专家认为，有个大前提就是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰腺负担。吃水果时间非常有讲究，忌餐前餐后吃，尤其不能在公众场合聚餐、饭后上果盘时大肆进食；宜作为“加餐”或睡前一小时吃。“加餐”即正餐后进食水果，这里你要知道，在吃过饭后，是不宜立即吃水果的，因为这样会影响胃的消化能力。http://www.bdf1.net
专家指出，糖尿病患者应该少食多餐，也就是说他们可以适时地加餐，如上午、下午等时候，水果也可直接作为加餐食品，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。如果跟正餐一起吃，会导致胰岛素分泌、代谢受到影响，从而破坏其活性。所以对于又想吃水果又想控制血糖的患者，应为自己的水果餐制定科学规律的用餐时间。糖尿病的治疗应该遵循科学的治疗方案，所以在生活中各个方面都要认真对待。
（670）（158599）(qh261)
