添加到百度搜藏
好的习惯需要长期养成，那么起床先叠被是不是好习惯呢？要知道人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有数百种，从汗液中蒸发的化学物质有上百种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。为避免影响到身体健康，大家在这方面可需要引起重视。
不少人有饭后即睡的习惯，要知道这一习惯已危害身体。因为饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。为避免出现这种情况，大家可以在午后出去走走。白癜风治疗用什么方法好
每个人的饭量都是有规定，但有不少人出现饱食现象。饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。在吃东西过程中，大家可需要根据自己的食量而食，切勿盲目饮食哦！
（609）（138182）（wbh218)
