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随着现在人们的生活越来越好，孩子肥胖就又成了新问题。专家指出，营养过度是儿童期肥胖的主要起因与促发元素。因此，对肥胖儿的干预首要措施就是饮食方面的积极干预，因为人体肥胖后，发病的几率也会随之增加。
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那我们还是来看看日常的饮食吧，总热量摄入，即适当减少肥胖儿的每日主食量。一下子大幅度减少每日主食量，孩子难以配合。专家建议可先在原有基础上减少部分，而后逐渐过渡到更多点。由于儿童处于生长发育的快速时期，减至原有主食量的部分就不可以再减了，以防影响孩子的正常生长发育，所以家长要把握好这个度，也可以咨询有关医生。
均衡的营养摄入辅助孩子健康的成长，一日三餐合理分配。专家建议三餐的热能分配分别为：早餐占全日总量的部分，午餐占多数，晚餐占部分。一日三餐都要吃，这样才能使营养平均分配，保证儿童身体发育的营养需求，既能避免孩子出现肥胖还能保持营养吸收。
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