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早餐是一天中极为重要的一餐。豆浆含有丰富的异*酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐一杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了，尽量选低糖或无糖的喔!除痛风或肾病的人不宜外，各种体质的人都可以享用豆浆的好处，定期喝豆浆对身体很有好处。http://www.bdf1.net
新鲜的豆浆四季都可饮用，豆浆中有益人体健康的营养成分，主要包括了大豆蛋白质与异*酮(isoflavone)。人体每日大豆蛋白质理想摄取量为六点三克左右，每两百立方厘米的豆浆，就含有六点三克的大豆蛋白质与四十五到六十五毫克的大豆异*酮。每天喝一杯豆浆，就可以补足一日大豆蛋白质需求!与其他食品混合搭配更美味。
除了补充人身体内的营养。豆浆还含有能降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和卵磷质。*豆皂素会和脂肪结合，将脂肪溶于血液中，排出体外，同时抑制脂肪合成与吸收，促其分解。异*酮可控制血压，降低低密度胆固醇，维持良好代谢，有效预防心血管疾病。想减肥的话多喝豆浆也很有效果。
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