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减肥现在已经成为了一股热潮，某国大学研究发现，在早餐前喝点咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃点就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快一些，这要归功于咖啡中的一种产热物质*嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。这样就可以起到减肥的效果了。http://www.bdf1.net
在早餐时补充钙质也是可以减肥的，每天摄入适量的钙质可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去一定体重，特别是对腹部脂肪有好的效果。
酸梅汁是一种健康饮品，上卫生间之前喝杯酸梅汁。酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和*素。喝杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外,是不是对你的瘦身有一定的帮助呢？
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