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现在比较好的现象就是有越来越多的人开始重视早餐了，早餐对健康和减肥的重要性也被越来越多的人所了解。但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学，不但会让你越吃越肥，甚至会是健康的致命杀手！现在就随小编看看，那些你曾经认为健康的早晨，它们的真面目，以免在不知道的情况下，食用后给健康带来威胁！
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油炸食品早就被减肥人士列为禁食的。但是很多人认为中餐.养人，所以，以油条、油饼、煎饺、烧饼为代表的中国传统风味早餐一直长期霸占我们的早餐餐桌。但你不知道的真相是：它们不但脂量含量超标惊人，并且有致癌的危险，不止给瘦身带来影响，更严重的原来是危害到了人体。
可能不少人都没有意识到问题会有那么严重。解读：油条、油饼是高温油炸食品，食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；不但油条、油饼很“油”，烧饼、煎饺等早点油脂量明显超标，不宜长期使用。建议：早餐一定要搭配有蔬菜或者水果，中式早餐一星期不宜食用超过一次，而且当天的午、晚两餐要尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，且并多补充蔬菜，当然.好还是根据自身的具体情况来合理安排。
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