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秋天虽说是一个萧杀的季节，但文人墨客都很喜欢它，他们说秋天是多事之秋，是因为秋天天气干燥冰冷，容易产生各种疾病。这时候应保证好睡眠，早睡早醒，把精神状态调到.佳；应多晒晒太阳，提高造血功能；应补充维a，提高免疫系统；参加娱乐活动，减轻压力，这是个很不错的方法，平时你不妨试试看。
众所周知，养生是一个特别热门的话题，那么在此，小编和大家来学习几个秋季养生技巧，做好防备，健康度秋。度过了一个挥洒汗水的夏天，慢慢地进入一个干燥的秋天。凉凉的秋风吹过来，人会感到很清爽也很舒服。但原来秋天是各类病*泛滥的季节，因为从气候上来讲，这个季节很适合病*的生长。http://www.bdf1.net
你看啊，一到秋季，气候就变得不可捉摸，所以你真的不能不小心了。秋天不少人都有嗜睡的习惯，睡眠的质量好坏与人体抵抗力是有着直接的关系的，一般正常的睡眠时间是保持在几个小时，但也可根据个人情况而定，重要的是早晨醒来精神状态好即可，只要你能保持这样的状态，你一整天的精神就会很好。
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