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减肥人士为瘦身所付出的代价是十分昂贵的。你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面着名的几种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具，并且提出正确的饮食方法，以免因为瘦身而把自己心爱的食物抛弃。
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薯片是被很多瘦身人士拉入黑名单的食物。因为烘培薯片：因为不顶饱，一下吃很多。是的，它们脂肪含量不高，但是还是含有很高的卡路里，并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦，吃得很多还是不感觉饱，所以这样的食物食用过多后，很有可能会影响到身材。
可是有些人又很爱吃薯片，那建议你可以选择一份代替品：爆米花。你在摄入盐分和热量的时候还获得了纤维，而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少。你可选择微波炉烤出来的爆米花，用橄榄油炸而不是花生油。加分点：爆米花含有更多的全麦谷物，更加符合健康食物的定义，不过这样的食品可能都不太适合白癜风患者享用。
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