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豌豆可做出好多种零食，但是现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽http://www.bdf1.net皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生*副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹，对于喜欢保养皮肤的女性朋友来说，豌豆也有不错的养颜效果哦！
大部分女性朋友可能都知道，胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋*和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，如果与汞结合，那还有利于人体健康。
冬瓜是人们在饭桌上比较常见的一种蔬菜，而且冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的 二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。不仅如此，还能有效的控制食欲。
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